A importância do ócio

O ócio mental é um espaço aberto à criatividade

A palavra ócio adquiriu entre nós uma conotação pejorativa, algo que não é bem-vindo, pois  cada vez mais queremos ser produtivos o tempo todo. Mas o ócio de que se fala aqui nada tem a ver com preguiça, com não fazer nada ou com improdutividade.

Houve uma época em que era necessário ao homem buscar atividade e estímulo para a sua mente, hoje ela é estimulada constantemente, desde o nascimento e cada vez mais com o passar dos anos, através de vários meios. Além de todo o trabalho natural do pensar, nas atividades corriqueiras da vida, há a televisão, a internet, o celular, os jogos eletrônicos, a publicidade de rua, as ruas estão mais cheias de pedestres, de veículos e de acontecimentos. Temos hoje as redes sociais, por onde nossa mente é bombardeada constantemente, desde que acordamos até o momento em que caímos de cansaço.

Não vamos mais simplesmente dormir, tombamos tomados pela exaustão.

E você já deve ter percebido que mesmo cansado às vezes fica fritando na cama sem conseguir dormir e a mente não para de trabalhar. Isto acontece porque ela está superestimulada e leva um tempo até desacelerar.

Por um determinado período isto pode ser necessário e não traz maiores consequências, mas uma vida inteira vivendo assim pode trazer resultados indesejáveis.

Uma das dificuldades que esta atividade intensa da mente pode trazer é o bloqueio criativa. Que é quando você precisa de uma ideia nova, precisa criar um texto, um projeto, uma campanha, uma arte e a criatividade lhe falta. Parece que nenhuma ideia nova surge, parece que a mente travou, talvez seja o que algumas pessoas chamam de “deu um branco”.

Isto também ocorre com pessoas que estudaram muito, que sabem o assunto, mas na hora de usá-lo, em uma prova, por exemplo, “dá um branco”.

Somos seres que nos adaptamos facilmente a certas situações e podemos passar a vida toda achando que viver assim, com a mente em acelerada atividade o tempo todo, é normal, necessário e produtivo, mas não é.

A mente precisa de momentos de ócio para exercer criatividade e inspiração.

Hoje em dia há muitas pessoas recorrendo a drogas lícitas, a medicamentos, para poderem produzir mais, estudar mais, concentrar-se por mais tempo e melhor. Se é necessário recorrer a uma droga, a um artifício, é porque o método natural, o trabalho natural da mente, já não está mais funcionando. Neste caso os limites humanos e naturais não estão sendo desrespeitados e com isso os malefícios, mesmo aparecendo somente a longo prazo, ainda assim virão.

Por este motivo é aconselhável que se dê à mente momentos de ócio, de descanso, de serenidade, momentos em que ela não é levada a trabalhar, mas fique solta, livre, relaxando.

Algumas práticas que podem ajudar

- Desligar-se de todas as conexões (computador, tv, celular).

- Colocar-se em posição confortável.

- Ouvir uma música relaxante (se for música clássica ou de meditação, melhor).

- Deixar a mente divagar, sem dirigi-la.

- Fazer caminhadas junto à natureza, sem conexões eletrônicas (se puder colocar os pés em contato direto com o solo, sem calçado, melhor ainda).

- Fazer uma atividade física do seu gosto (sem conexões com redes sociais).

- Treinar a concentração.

- Praticar a meditação e o silêncio, interno e externo.

- Dormir as horas de sono necessárias ao seu bem estar e à sua saúde.

Experimente, nada disso lhe trará prejuízo algum, na pior das hipóteses fará com que você se sinta bem, mais revigorado para as suas batalhas diárias.

Ah, mas eu não tenho tempo para isso!

O tempo é seu ou não é?

Ou você já entregou o seu tempo de vida para alguém?

Retome o domínio sobre o seu tempo, faça substituição de prioridades se for necessário. Tenho certeza que você conseguirá pelo menos meia hora por dia, podendo começar com menos, umas 3 vezes por semana, ou apenas no final de semana, até sentir os benefícios e ver a importância deles em sua vida e em sua produtividade.

E não esqueça que muitas vezes, menos é mais.

Liberte-se.

Espero ter contribuído em algo para a sua vida com este artigo.

Até o próximo.