Aviso de spoiler: o mundo não foi feito para satisfazer as nossas expectativas.
O que é frustração?
É um sentimento gerado diante
de expectativa ou plano que não se cumpriu.
Tudo bem, isto não tem nada de
mais.
A não ser que este sentimento
gerado diante de uma expectativa ou plano que não se cumpriu seja disfuncional,
que o indivíduo não saiba lidar com ele, que ele acabe sendo exacerbado, gerando
ira, desconforto emocional intenso, sofrimento, descontrole e ações drásticas e
destrutivas.
Aí tem algo de mais, sim, e
merece atenção.
A frase “se não for minha (meu), não será de mais ninguém” é típica da dificuldade
de lidar com a frustração.
“Se não der certo, aí eu me mato” é outra frase que demonstra o extremo
desta dificuldade de lidar com a frustração.
No entanto, quem criou a
expectativa ou o plano e não se preparou para uma resposta negativa ou pelo
menos considerou esta possibilidade?
A vida, o mundo, as pessoas
têm sempre que corresponder as nossas expectativas e colaborar com nossos
planos?
Aviso de spoiler:
Nada nem ninguém têm que
corresponder às expectativas que criamos e aos planos que fazemos.
E na maioria das vezes não haverá
colaboração e correspondência.
A vida é assim.
As expectativas e planos são
criados por nós, dentro de nós, muito particularmente e de acordo com nosso sistema
de crenças.
E, pasmem, muitas vezes nem
comunicamos aos outros nossas intensões, nossos planos e nossas expectativas,
mas queremos que sejam adivinhados e satisfeitos como se fôssemos uma espécie de
rei ou divindade.
Pior ainda, algumas vezes nem
nos esforçamos tanto assim para conquistar o que queremos e, se a vida não nos
dá, batemos o pé e fazemos birra, frustrados.
Este é um comportamento típico
de quem?
Sim, das crianças mimadas.
E o que isto indica, então?
Sim, acertou de novo, falta de
maturidade emocional.
E isto é culpa de quem?
De ninguém. Nem daquele que sente
desta forma.
Não há culpa nem se deve procurar
culpados, o que há é responsabilidade.
Todo aquele que descobre em si
mesmo que tem dificuldade de lidar com as frustrações não tem culpa disso, mas tem
a responsabilidade de procurar ajuda e começar uma mudança com sinceridade.
E quanto às crianças, é responsabilidade
dos pais educarem sua emoção para saber lidar com as frustrações, que serão inevitáveis
na vida.
Como educador, não acho que se
eduque uma criança neste sentindo apenas expondo-a a frustrações propositalmente,
isso não basta e pode ter um resultado indesejável.
Entendo que é necessário
explicar como a vida e o homem funciona, dizendo que o sentimento de frustração
é natural, mas que se deve desenvolver estratégias para lidar com ele de forma
saudável. Dando exemplo, demonstrando em si mesmo, vivendo junto, aproveitando
as oportunidades práticas da vida, que não são poucas, para ensinar.
E por que decidi escrever para
você sobre este assunto?
Porque entendo que muitas
tragédias pessoais têm ocorrido por conta da dificuldade de se lidar com a frustração.
E, além disso, esta dificuldade
causa dor, eu sei porque já a vivi.
Por não saber lidar com a frustração
muitos têm recorrido à violência, às drogas, ao conflito social, ao assassinato,
ao suicídio e alguns têm caído inadvertidamente na depressão e na confusão mental
e emocional.
Como os
casos extremos podem funcionar?
Diante da reprovação no concurso:
pode vir o pensamento de desistir de tudo.
Por não ter passado no
vestibular: pode-se tomar a decisão de nunca mais tentar de novo.
Tirou nota baixa no colégio: então
não adianta estudar, sou burro mesmo, não aprendo, não mereço, não gosto, não quero boas notas.
A empresa o demitiu: nossa,
agora minha vida está desgraçada, estou perdido, e a depressão pode ir se instalando.
A esposa ou a namorada (o esposo
ou o namorado) não quer mais o relacionamento: não saber lidar com uma
frustração assim pode levar à violência, ao suicido ou ao assassinato.
Não se admite que as coisas
não saiam como se gostaria que fosse, isto é intolerância à frustração.
Não sou psicólogo, sou um educador
que teve que aprender a se educar, a educar as próprias emoções, por isso não
escrevo como quem trata, mas como que já foi tratado, apenas para dizer a você que
a vida fica mais leve e colorida se aprendermos a lidar com as próprias
emoções.
Não é como profissional da psicologia
que escrevo, mas como profissional da educação e da escrita, para dizer a você que
o psicólogo é o especialista nestas questões e é quem pode nos ajudar.
Não há que se ter medo ou
vergonha de pedir ajuda, pois não saber lidar com as próprias emoções pode
fazer da vida um inferno e não precisamos viver assim se tem como viver melhor.
Além disso, ler, estudar, pesquisar
e conversar sobre o assunto é um grande passo para superar qualquer dificuldade
neste sentido, mas enxergar que se tem a dificuldade é o primeiro.
A dificuldade de lidar com as
frustrações pode levar uma pessoa a desistir fácil dos seus objetivos, pode
atrapalhar os planos, pode detonar a autoestima, pode travar a vida.
E ninguém quer que isto aconteça,
não é mesmo?
Espero ter ajudado você de
alguma forma com este artigo.
Se você quiser saber mais ou conversar
sobre este ou outros assuntos, pode deixar seu comentário aqui ou entrar em
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